PAUSAS ACTIVAS LúDICAS OPCIONES

Rutina de escaleras: Subir y desmontar escaleras es una excelente forma de activar tu cuerpo. Incluye escaleras en tu rutina diaria para mejorar la circulación y vigorizar tus músculos.Tomado de Unsplash – teletrabajo Sin bloqueo, las cuarentenas y los aislamientos como consecuencia de la pandemia han deteriorado la Vigor mental de las personas